Palangkaraya News-Pisang (Musa paradisiaca) merupakan buah yang mengandung beribu manfaat dengan berbagai sumber karbohidrat, mineral serta vitamin B6 dan vitamin C yang tinggi.
Pisang merupakan buah yang teksturnya lunak dan mudah dicerna oleh tubuh.
Kombinasi zat gizi berupa kandungan karbohidrat, lemak, vitamin, mineral serta antioksidan pada pisang merupakan sumber zat gizi yang baik untuk olahraga dengan durasi yang panjang.
Baca Juga: Aplikasi Smartphone Yang Wajib Ada Untuk Memenuhi Kebutuhan Anda
Kandungan gizi yang terdapat pada buah pisang masak adalah kalium, yaitu sebanyak 373 mg per 100 g pisang, vitamin A 250- 335 g per 100 g pisang. Selain kalium, karbohidrat dalam pisang juga digunakan untuk menyimpan cadangan glikogen otot.
Berikut Manfaat buah Pisang yang wajib kamu Ketahui
1. Membantu Atasi Hipertensi
Kandungan kalium pada buah pisang berfungsi sebagai penyeimbang larutan elektrolit yang terkandung didalam pembuluh darah
Selain itu serat yang tinggi pada buah pisang membantu mengikat lemak darah sehingga dapat membantu mengatasi penyempitan pembuluh darah.
Baca Juga: Berapa Jumlah soal TKD Test Rekrutmen BUMN dan apa Kisi-kisi Soal nya? Berikut pemaparannya
2. Sumber Karbohidrat dan Vitamin A
Buah pisang kaya akan vitamin dan serat. Selain vitamin C juga terkandung Vitamin A
Jika dibanding dengan apel, pisang memiliki lebih dari dua kali lipat karbohidrat, dan lima kali lipat vitamin A.
3. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Kandungan Vitamin A, C, dan B6 yang terdapat pada buah pisang berfungsi untuk meningkatkan kekebalan tubuh dalam melawan infeksi. Sehingga tubuh akan terasa segar dan tidak cepat lemas.
4. Melancarkan Aliran Oksigen ke Otak
Kandungan ion potasium pada pisang menjadi penting bagi penjagaan fungsi jantung dan sirkulasi darah. Oleh sebab itu sirkulasi oksigen ke otak bisa terjamin dan stroke akibat tekanan darah tinggi bisa dicegah.
5. Pisang sebagai Peningkat Hormon Bahagia
selain coklat pisang juga berfungsi sebagai pangan yang mendorong pembentukan hormon serotonin di dalam otak. Hormon ini menyebabkan timbulnya perasaan senang.Baca Juga: Datang Tanpa Busana Wanita Ini Menarik Perhatian Di Festival Film Cannes
6. UntukMakser Kulit Wajah
Pisang dapat dijadikan sebagai masker untu kulit yang terlalu kering karena kandungan vitamin C yang tinggi, kandungan buah pisang bermanfaat untuk meremajakan kulit wajah yang mengalami kekeringan.***