Rahasia Berdamai dengan Diri Sendiri

Palangkaraya News-Karena berdamai dengan diri sendiri adalah proses menuju versi terbaik dari dirimu.

Merasa insecure itu normal karena kita sebagai manusia suka membandingkan diri sendiri dengan orang lain

Bahkan orang yang percaya diri juga suka melakukannya. Sayangnya kebiasaan itu dapat merampas kebahagiaan dan kedamaian dari dalam sendiri jika kita biarkan.

Karena itu, kita perlu melatih "penerimaan diri" untuk mencegah dan mengatasinya.

Menurut Arlo Laibowtitz, penerimaan diri itu merupakan kesadaran akan kekuatan dan kelemahan diri sendiri, penilaian realistis atas bakat kemampuan dan nilai kamu, serta puas terhadap diri sendiri terlepas dari kekurangan dan terlepas dari pilihan masa lalu.

Manfaat penerimaan diri:
- mood yang lebih baik
- mengurangi depresi, rasa takut gagal dan kritik diri
- Peningkatan emosi positif, kemandirian, rasa kebebasan dan harga diri.

cara melatihnya adalah dengan
1. sadar diri dan tetapkan niat
2. Latihan bersyukur
3. Kembangkan keahlian kamu
4. Maafkan diri sendiri
5. rutin melakukan meditasi
6. Cari support sistem

Ingin ketahui lebih dalam bagaimana cara berdamai dengan diri sendiri?follow instagram @milenialpintarid.***