Network
Palangkaraya News- Kecemasan adalah perasaan seseorang ketika menghadapi situasi yang menimbulkan perasaan khawatir atau pun tasa takut pada diri sendiri.
Cobalah untuk mengatasi perasaan cemas anda, hal tersebut akan membuat anda menjadi orang yang lebih baik.
Baca Juga: Lirik Lagu Sampai Ku Menutup Mata Oleh Acha Septriasa, Sederhana Tapi Menyentuh
Kecemasan sendiri sebenarnya ada yang bersifat positif bagi diri anda. Contohnya ketika anda merasa cemas jika datang terlambat ke kantor, sehingga anda akan berusaha untuk datang tepat waktu untuk pergi ke kantor atau ketika anda merasa cemas dengan penampilan anda, sehingga anda berusaha untuk merubah penampilan anda agar terlihat menarik.
Hal- hal tersebut dapat membuat anda lebih baik lagi baik secara profesional maupun untuk diri sendiri. Berikut adalah cara untuk mengubah rasa cemas pada diri anda menjadi positif :
1. Kecemasan membuatku berolahraga
Seperti yang sering di alami banyak orang, rasa cemas biasanya akan membuat anda merasa gelisah. Tapi cobalah untuk mengubah perasaan tersebut menjadi rasa bersemangat.
Dikutip dari The Healthy, “Exercise can combat anxiety because it helps to distract a person and provides an outlet to release stress in a positive way,” says Dr. Schabbing.
Terjemahan : “Olahraga dapat memerangi kecemasan karena membantu mengalihkan perhatian seseorang dan memberikan jalan keluar untuk melepaskan stres dengan cara yang positif,” kata Dr. Schabbing.
Artikel Rekomendasi