Efek Samping Yang Akan Anda Rasakan Jika Terlalu Banyak Tidur

Palangkaraya News- Efek samping jika kalian terlalu banyak tidur.

Kebanyakan tidur tidak jauh lebih baik dari kekurangan tidur, kebanyakan tidur akan memberi dampak negatif juga tubuh anda.

Para peneliti biasanya menganjurkan untuk setidaknya 7 Jam dalam satu hari. Namun jikan anda terlalu banyak tidur selama 9 jam atau lebih, dan mungkin anda juga membutuhkan tidur yang lebih pada siang hari. Mungkin anda tergolong orang yang tidur secara berlebihan.

Tidur terlalu banyak juga dapat menimbulkan efek samping yang sama seperti kekurangan tidur.

Baca Juga: Waktu Tidur Tidur Yang Tepat Bagi Tubuh Anda

Dilansir dari Healthline ada beberapa efek samping dari tidur kebanyakan :

1. Depresi

2. Sifat Lekas Marah

3. Masalah Kardiovaskular