Makanan - Makanan Yang Dapat Membantu Otak Anda Mengingat Lebih Baik

Palangkaraya News- Dengan makanan tertentu yang mengandung nutrisi akan membantu otak anda mengingat.

Dengan mengkonsumsi makanan yang mengandung nutrisi seperti protein, vitamin, berserat, lemak baik akan membantu kesehatan otak anda. Selain itu, Nutrisi tersebut akan membantu anda meningkatkan memori dan konsentrasi atau bahkan memberikan efek perlindungan terharap otak anda dari penyakit.

Baca Juga: Tips - Tips Yang Bisa Anda Lakukan Untuk Mempermudah Otak Anda Mengingat Sesuatu

Berikut adalah Makanan yang dapat membantu anda meningkatkan daya ingat :

1. Telur

Telur memiliki nutrisi yang salah satunya adalah kolin dalam kandungannya, nutrisi tersebut merupakan nutrisi yang penting untuk metabolisme tubuh. Selain itu, kolin juga membantu meningkatkan daya ingat serta menambah kekuatan otak anda.

Selain itu, telur juga mengandung banyak vitamin seperti B6, B12 yang juge membantu kesehatan otak anda.

Disisi lain Telur juga mengandung kolesterol, jadi, jangan pernah berpikir untuk memakannya setiap hari ataupun setiap kali anda makan.

Baca Juga: Kipas Angin Atau AC ? Simak Perbandingannya