Makanan - Makanan Yang Membantu Anda Untuk Meredakan Perasaan Depresi Anda

Palangkaraya News- Makanan bukan hanya sebagai asupan energi buat tubuh saja, di balik itu semua ada banyak manfaat makanan bagi tubuh salah satunya dapat membantu anda meredakan rasa depresi anda.

Depresi biasanya menjadi momok yang menakutkan bagi orang, orang yang mengalami depresi baiasanya sering terlihat tidak bersemangat, lesu, putus asa dan lain-lainnya.

Baca Juga: Makanan - Makanana Yang Bisa Menurunkan Fungsi Otak Anda , Nomor 2 Sering Anda Makan

Olahraga teratur, dukungan sosial adalah beberapa cara agar anda bisa meredakan rasa depresi anda. Selain itu semua, ada beberapa makanan yang bisa membantu anda meredakan rasa depresi.

Berikut adalah deretan makanan yang bisa meredakan rasa depresi anda :

1. Air

Yup air juga membantu anda meredakan rasa depresi anda loh, dilansir dari theHealthy, An analysis of a large cross-sectional study published in 2018 noted that lower plain water intake on a daily basis was associated with elevated depression and anxiety levels.

Yang jika diterjemahkan :

Analisis dari studi cross-sectional besar yang terbit apda 2018 mencatat bahwa asupan air putih yang rendah akan menimbulkan peningkatan tingkat depresi dan kecemasan anda.